La gimnasia pasiva es una técnica utilizada en medicina que funciona a través de la electroestimulación. Esto quiere decir que genera impulsos eléctricos, mediante electrodos conductivos, que va directamente a la musculatura. De esta forma, se copia la señal que manda el cerebro para que se muevan los músculos. En este sentido, el estímulo se transforma en contracción, fortalece el tejido y elimina los líquidos retenidos en él.

Esta manera para trabajar el organismo, además de ser inofensiva, simula cierto trabajo que se hace al entrenar. También existe una maquina que utiliza el mismo método para movilizar las articulaciones, pero con beneficios terapéuticos.

Normalmente, los especialistas recomiendan hacer esta clase de gimnasia en situaciones muy específicas. Por ejemplo, si no cuentas con el tiempo suficiente, cuando estás enfermo o en movilidad reducida por lesiones. Se hace así para ayudarte a evitar la reducción de tu masa muscular, en casos que la perdida no sea tan grande. También, puede ser un añadido para todas las personas que realizan alguna actividad deportiva durante la semana. De esta manera, durante el fin de semana descansarán pero seguirán estimulando sus músculos. Así podrán seguir entrenando desde casa pero no de manera intensa y ardua como los otros días.